Итак, подчеркнем, всего может быть 15 вариантов и на все желательно отреагировать фразой 1 или 2 либо 1 и 2 вместе. Реагируя таким образом, в конечном счете придем к такому положению, когда на любой из 15 вариантов появления негативной информации практически все ответы будут сведены к трем вариантам.

Произносить фразы 1, 2 либо обе последовательно одна за другой. В результате все упрощается до запоминания всего лишь двух фраз, которые необходимо проговаривать в любом из 15 вариантов. Из изложенного следует, что основные сложности могут возникнуть при определении момента появления негативной информации того или иного характера, т. е. необходимости своевременно засечь этот момент и адекватно на него отреагировать. Новизна такого поведения человека, безусловно, потребует каких-то усилий. Даже не столько усилий, сколько элементарного внимания с его стороны. По-видимому, с первых дней, как только вы решили использовать эту методику, не сразу все будет получаться. Необходимо вжиться в эту роль, в этот режим. Привыкнуть к более внимательному прислушиванию, к сигналам своего организма и адекватно на них реагировать. Самое главное, настроиться на эту методику, и все получится.

Основной вывод этого раздела можно сформулировать следующим образом. Реагировать на появление информации — это значит управлять этой информацией. В конечном счете, воздействовать на свою продолжительность жизни. Вот так-то! В этой реакции человека заложен основной смысл воздействия на свою продолжительность жизни. Это первая самая важная процедура в этой методике. Вторая — материализация методов воздействия на биологическую сущность человека с этой же целью излагается в разделе «Практика здорового образа жизни».

Что, уважаемые читатели! Кто-то прочитал и засомневался. Кого-то что-то смущает. Очень даже может быть. Наверное, кому-то хотелось бы чего-нибудь попроще, понадежнее, поэффективнее. Но нет ничего ни проще, ни надежнее, ни эффективнее. Для достижения долголетия надо работать, «вкалывать». В жизни за все надо платить, чтобы получить желаемое, нужно много трудиться.

Отсутствие желания бороться за свое долголетие имеет разные причины. Одна из них, по-видимому, содержит в себе здоровый скепсис» Конечно, переход на ЗОЖ и использование настоящей методики не следует форсировать. Надо прежде поразмышлять, попробовать, оценить, что дает жизнь с существующим порядком и что дает долголетие. Здесь перевес явно в пользу долголетия, только надо это осознать.

Написал последний абзац и подумал, почему, собственно, надо «вкалывать». И решил расширить этот тезис. Если соотнести это «вкалывание» с затратами энергии и времени, то получается следующее: за сутки затраты времени составляют несколько минут, не более того. К тому же, как правило, это происходит в то время, когда занимаешься каким-то другим делом. То есть это процедура выполняется как бы вторым планом, параллельно. Поэтому затрат времени практически нет. Затрат физической энергии в принципе нет и не может быть. О затратах эмоциональной, психической энергии говорить не стоит. Если эта энергия и затрачивается, то какой-то мизер. Единственно, о чем может идти речь, — это об организованности внимания, чтобы своевременно отреагировать на поступающие потоки ПИ1, ПИ2, ПИ3 негативного содержания. Такая информация может появиться в любое время. Реакция на нее отнимает считанные секунды. Поэтому, с формальной точки зрения, особых затрат как будто бы нет.

Итак, мы продолжаем жить нормальной, обычной жизнью, как жили до сих пор. Ничего у нас не изменилось, все, как и раньше. Это если смотреть на нас со стороны. Внешне мы остались прежними, но изменилась наша мыслительная деятельность, но только в определенных ситуациях. Но это, естественно, не заметно для другого человека. Теперь, когда мы встречаемся с фактами ранней смерти людей, мы должны на это реагировать в соответствии с настоящей методикой. То, как раньше мы размышляли по этому поводу, осталось в прошлом. Сейчас речь идет о том, какие мысли должны появляться у нас в этих случаях, как ими управлять, помня, что они — эти мысли — либо положительно, либо отрицательно влияют на продолжительность нашей жизни. Мы должны научиться управлять ими так, чтобы они не оказывали на нашу продолжительность жизни негативного воздействия. В этом вся суть настоящей методики.

Выводы этого раздела

Наряду с неоспоримыми благами, которые принесла цивилизация человечеству, она породила немало пороков, справиться с которыми люди пока не могут. Это наркомания, алкоголизм, табакокурение, проституция, бандитизм, терроризм, обнищание народа, гиподинамия, болезни и т. д. Все эти явления прежде всего имеют социальный характер, но независимо от причин их породивших, они резко ухудшают здоровье людей и снижают продолжительность их жизни. Многие из этих пороков могут быть решены только путем принятия политических решений и социальных мер на государственном уровне.

Вместе с тем имеется достаточно эффективный и доступный для большинства населения способ борьбы за свое здоровье и свое долголетие. Это — здоровый образ жизни (ЗОЖ). Сразу надо сказать, что для большинства людей, так или иначе увязнувших в вышеперечисленных и других пороках, изменение только образа жизни — не поможет. Однако здоровыми хотят быть все, поэтому попытаемся ответить на вопрос: «Что такое ЗОЖ?»

На этот вопрос может быть, как минимум, два ответа — простой и сложный. Сначала ответим просто. ЗОЖ (здоровый образ жизни) — это давно забытое старое. Да, наши далекие пращуры вели ЗОЖ — и не только потому, что еще не наступила эра цивилизации. На заре становления рода человеческого другого варианта просто не было. Естественной возможностью выжить в суровых условиях далекого прошлого был здоровый образ жизни, как мы его понимаем теперь. А они не знали, что ведут здоровый образ жизни… Это была необходимость, которая обеспечила им выживание. Предположительно оценивая их поведение, поступки, действия, можно сказать, что они жили в высшей степени целесообразно. В противном случае они просто не выжили бы. Возникает естественный вопрос: не подошло ли современное общество к такому же порогу, когда образ жизни многих людей угрожает существованию самого общества? Чего стоит только наркомания! А СПИД и другие болезни, против которых еще нет медицинских препаратов! Ситуация сравнима с теми неблагоприятными условиями существования (правда, немного с другой стороны), которые пришлось преодолевать нашим пращурам. В этих условиях цена ЗОЖ неуклонно растет.